Когда вы долгое время находитесь в напряжении, ваши ресурсы истощаются. Это может влиять на самочувствие, настроение, способность принимать решения и помогать близким.
На эфире мы разберём, как тело и психика реагируют на стресс, и рассмотрим один из практических подходов к восстановлению состояния.
Для кого этот эфир будет особенно полезен
Специалистам:
остеопаты, массажисты, кинезиологи
мануальные терапевты, телесные терапевты
психологи, психотерапевты
медсёстры, врачи (особенно паллиативная помощь)
инструкторы йоги, реабилитологи
Всем, кто хочет лучше управлять своим состоянием:
хроническая усталость, тревога, панические атаки
боли в теле, которые не уходят
ощущение, что «живу на автопилоте»
нет сил даже на восстановление
Тем, кто помогает близким:
ухаживаете за пожилым или нуждающимся в поддержке родственником
растите ребёнка с особенностями развития
чувствуете усталость и эмоциональное истощение.
О чём эфир
Вы узнаете:
Вы узнаете:
Как организм и психика реагируют на длительное напряжение — на уровне тела, внимания, вегетативной регуляции.
Почему простые советы «успокойся» часто не работают — и какие подходы существуют вместо них.
К чему может приводить длительное истощение: изменения в самочувствии, отношениях с близкими, профессиональной эффективности.
Практическое упражнение, направленное на:
снижение телесного напряжения,
сохранение ясности мышления,
восстановление после эмоциональных нагрузок.
Примеры из практики: как устойчивое состояние специалиста влияет на людей вокруг (в транспорте, в общественных местах, при работе с клиентами)
Об эксперте
Галина Серёгина
12+ лет практической работы
Обучила более 1000 человек
Автор методики работы с сознанием через телесные практики
Основатель центра перцептивных технологий
Выступает с докладами и мастер-классами на профильных конференциях
Методика объединяет психологию, восточные телесные традиции (тайские и китайские подходы), функциональную анатомию и работу с глубинными процессами организма
ПОСЛЕ ЭФИРА У ВАС ОСТАНЕТСЯ
Видеозапись (навсегда)
Конкретное упражнение для ресурса
Общее понимание связи телесных ощущений и эмоционального фона
Чёткий алгоритм: что делать, когда накрывает тревога или боль
🗓 22 апреля
🕙 Начало в 19:00 (МСК)
📍 Прямой эфир в Zoom (ссылка после регистрации)
⏳ Длительность: 1,5–2 часа
🎥 Запись — всем зарегистрированным
Если вам интересна тема восстановления внутренней опоры — зарегистрируйтесь. Участие бесплатное.
«Реальность откликается на ваше состояние — это не магия, а физиология внимания. Чтобы ни происходило вокруг, можно учиться сохранять внутреннюю устойчивость. На эфире покажу, как это работает в теле — без обещаний, просто техника.» — Галина Серёгина.
Информация, представленная на данном сайте и в уроках, носит образовательный характер и не является медицинской консультацией. Авторы не ставят диагнозы и не назначают лечение. При наличии серьёзных заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.